Hej! Jag undrar hur jag ska få bättre självdiciplin. Min är den sämsta. Jag är snål på mat hela tiden vilket leder till att jag äter hela tiden. Då jag ska läsa på prov så fastnar jag bara framför datorn. Hur ska jag göra så jag får bättre självdiciplin?

---

SVAR

Hej! :)

Självdisciplin är något som nästan alla vill förbättra och det är väldigt individuellt hur man skulle kunna förbättra den och få mer gjort. Det finns ju massor med tips om hur man kan hjälpa självdisciplinen att bli bättre, men det gäller ju att hitta något som fungerar för dig själv. Saker som fungerar för mig kanske inte passar dig så bra.

Det man kan försöka med är att påminna sig själv. Skriv lappar eller påminnelser på mobilen om VAD som måste göras och NÄR det måste göras. Stryk sen när uppgiften är klar. På så sätt kan du se vad du behöver göra, och när du är klar är det en skön känsla att se den borta från lappen!

Att fokusera på en sak i taget kan vara ett annat tips. Det kan vara svårt att spela dator lite och plugga lite. Gör istället bara en sak åt gången! Eftersom datorn kanske är lite roligare och tiden snabbt försvinner så kan det vara bäst att ha den och tv avstängd när man ska plugga. Man kan också hitta en ny plats att plugga på. Bibliotek eller något ostört rum där det inte finns andra saker som kan störa eller locka.

Dela också upp sakerna som ska göras. Gör något mindre roligt först tillexempel och belöna dig själv med något roligt sen.

Det är ju inte så lätt att ändra på allt på en gång. Man får börja med att försöka så gott man kan och testa olika saker för att se vad som passar en själv. Vissa dagar är bra och man hinner med mycket men alla är lata någon dag. Man måste komma ihåg att förlåta sig själv och ta nya tag nästa dag bara!

Jag hoppas att tipsen kan hjälpa dig något eller att du kanske själv hittar något som fungerar. Testa dig fram! Och prata med andra kompisar hur dem gör, alla har sina tips.

Jag förstod inte riktigt vad du menade med maten och hur du äter. Fanns det något annat problem där? Kanske fick du svar på det också, annars får du självklart skicka mig ett meddelande bara!

Det går att förbättra sin självdisciplin, men det krävs att man jobbar på det. Den viktigaste biten för att lyckas är att man verkligen vill. Och den har du redan så Lycka till!

Ha det gott
/Kenny