Man ska ju inte behöva känna så som du gör just nu. Jag är helt övertygad om att du inte har något att skämas. Man måste hitta på någon förändring till det man mår dåligt över om man inte orkar med det längre.
Det kan kanske finnas saker som du kan förändra för att må bättre eller våga mer. Om man inte trivs i skolan så kan man prata med någon som kan hjälpa till där. Som skolans kurator eller någon bra lärare som du tycker om. Hemma så är det viktigt att prata med familjen och dem man bor tillsammans med. Det är viktigt att föräldrar vet så dem förstår varför du är ledsen eller varför ni egentligen bråkar.
För att veta om man har ADHD så måste man göra en utredning. Och om man tycker att det är jobbigt och känner att man vill göra en sådan utredning så kan man börja med att kontakta kuratorn på skolan för ett samtal och prata om hur du känner.
Ibland kan man behöva lite hjälp för att snabbt kunna må bättre om man är ledsen. Därför är det viktigt att prata med nära och kära. Men också någon annan som man kan prata om allt med. Jag finns på MSN också där vi kan skriva om allt!