Jag mår piss. Jag har känslor för mitt ex, han kom tillbaka för fyra dar sen men gick efter två dar. Jag kan inte tycka om någon annan för att jag fortfarande har känslor för honom. Det har vart såhär i två år. Det ger mig ångest, jag skär mig och gråter. Gör allt för att förstöra mig själv. Röker osv. Hur ska jag göra?

---

SVAR

Hej!
Du ska absolut söka upp hjälp och det snarast. Självskadebeteende är väldigt beroendeframkallande och kan få fruktansvärda konsekvenser, så sök hjälp att kunna sluta skära dig! Att du röker är inte heller bra, det är många som tar till det när de mår dåligt och det är också så beroendeframkallade och kostar pengar att det inte är värt det, dessutom är du fortfarande enligt lagen alldeles för ung för att köpa cigaretter. Försök sluta med det. Gå till en kurator på ungdomsmottagningen (det är gratis) eller på skolan. De kan hjälpa dig eller i alla fall hjälpa dig vidare om det är så att du behöver mer hjälp.
Ditt ex verkar inte vara så stabil i ert förhållande om han kommer och går sådär så jag skulle råda dig att säga upp kontakten med honom ett tag, tills du känner dig redo att gå vidare. Du skriver att du inte kan tycka om någon annan för att du fortfarande har känslor för honom. Jag tänker "Måste du verkligen tycka om någon just nu när du mår så dåligt?" Du kan ju faktiskt ta dig tid att vara för dig själv ett tag, gå igenom dina känslor (bland annat för ditt ex) och inte tänka så mycket på förhållanden. Försök göra något roligt under tiden, hänga med kompisar, träna, se på filmer, läsa böcker eller något annat.
Ta hand om dig och lycka till!