Hej, jag har ett problem. Och det handlar om mat. Jag kommer in i olika perioder ang mitt matätande hela tiden, för ett tag sedan åt jag INGET och gick ner 6/7kilo, och nu så är jag inne i någon jävla period då jag äter allt skräp som går att hitta, jag tröstäter på en jätte hög nivå. Jag vet varför jag har problem med min mat, och det är för att min pappa är dum i huvudet, även om jag inte träffar honom så tar det jätte hårt på mig. Men skit samma. Jag har alltid haft problem med min självkänsla och mitt självförtroende, jag mår jätte dåligt över min kropp och utseende.. Jag vet inte vad jag ska göra, jag VET så väl att det jag gör är så fel, men jag vet inte hur jag ska komma ur detta mönster… Har du något tips? :)

---

SVAR

Hej, tack för din fråga. Jag tror det du beskriver är jättevanligt och samtidigt så sjukt jobbigt. Jag hör på något vis genom texten att du är så less på att ha det så här. Jag känner även igen själv att man aldrig bara kan ta tag i sig själv och sluta. Jag tänker såhär om det du skriver: du vet så väl saker kring din situation, du vet att du har problem med självkänslan och själförtroendet, därigenom blir du missnöjd med utseendet och försöker ändra på dig. Mitt tips är att börja med att läsa böcker om just det med självkänsla. Det finns jättemånga bra, bland annat med Mia Törnblom. Förutom hennes böcker som ofta nämner både självkänsla men även kropp och utseende och hur allt hänger ihop finns en självhjälpsbok som heter Lev med din kropp, om acceptans och självkänsla. Den senare vet jag att man kan låna på biblioteket. Bor du i Stockholmsområdet jobbar jag förutom här på Tilia, där vi har stödgrupper i just självkänsla, som brukar bli så bra och mysiga. Kika in på foreningentilia.se så kan du isåfall läsa mer. Förutom det, kanske gå och prata med någon (eller mig) om vad som hänt med din pappa eftersom det verkar påverka dig mycket. Det finns massa fin hjälp att få därute! Detta är lite konkreta tips, förutom att du ska vara snäll mot dig själv. Lättare sagt än gjort, men det är där allt börjar. Du är värd det bästa. Kram och lycka till!/

Annso