Hej! Jag har precis börjat gymnasiet och redan har alla i min klass börjat ”bonda” med varandra och jag känner mig lite halvt utanför. När vi sedan diskuterar med varandra både på lektionerna och utanför så känns det som att jag inte har något att säga som bidrar till diskussionen. Jag är den som sitter i hörnet och lyssnar när de andra skrattar och har sig. Och det har bara gått en vecka! Jag har inte lust att gå till skolan efter helgen för att jag vill inte känna mig lika utanför igen och samtidigt känns det som att det kommer vara så här hela gymnasietiden. Vad ska göra?

---

SVAR

Hej!

Ditt problem är väldigt vanligt, det är många som känner att de inte vågar/kan komma in i grupper och gemenskapen. Det är inte en lätt sak. Det man kan göra är ju att öva upp sin självkänsla med hjälp av självhjälpsböcker tex Mia Törnblom. Det är viktigt att inse sitt eget värde och att man faktiskt är värd lika mycket som andra. Vad händer om du testar att fråga någon om du får hänga på eller vara med den utanför skolan? Det kan vara väldigt svårt/jobbigt att våga fråga, men att testa skadar aldrig. Försök klura ut något som du anser vara viktigt i de diskussionerna de andra har och testa med att undvika de där hörnen som du drar dig till, så du kommer närmare de andra. Jag skulle tro tyvärr att många av dessa personer antar/tror att du vill vara själv. Men de borde självklart ändå fråga dig vad du tycker eller om du vill hänga med dem. Leta upp någon du tycker verkar vettig på sociala medier och börja samtala där, så du lär känna någon. Det är oftast lättare att skriva än att våga prata öga mot öga. Vi får verkligen hoppas att det inte är så hela gymnasiet. Hjälper inte något av detta så kan man försöka hitta någon vuxen i sin närhet tex kurator att få stöd och peppning ifrån.

Du får gärna skriva igen till mig, så kan jag vägleda och coacha dig framöver.