Hej! jag undrar om man kan stanna i växten av att gymma eller att tillväxten bromsas av lite grann, stämmer det eller är det bara en myt?

---

SVAR

Hej!

Mestadels är det en myt. Men, läs mitt gärna mitt tidigare svar på en liknande fråga (till en 14-årig kille) för mer information:

"[...] angående din fråga om det är farligt att styrketräna/gymma i din ålder så är mitt svar nej – det är lite av en myt. Det är inte farligt, förutsatt att träningen följer ett bra och varierat upplägg, stegras långsamt och utförs med bra teknik. Det finns vissa belägg för att mycket intensiv träning kan påverka tillväxten negativt, men det gäller egentligen oavsett träningsform. Ta därför gärna hjälp av en utbildad instruktör på ditt gym som kan vägleda dig, och utforma ett träningsprogram som är skräddarsytt efter dina behov och förutsättningar. Gör du det bör du istället uppleva styrketräningens många positiva effekter." 

Kram, Louise