Jag är 14 spelar handboll 3 gånger i veckan + matcher på helger och väger ungefär 70-67 kilo. vad ska jag göra för att gå ner i vikt? snälla hjälp mig

---

SVAR

Hej,

jag vet alldeles för lite om dig för att kunna svara på om du ens behöver gå ner i vikt, och vad du skulle må bäst av. Det låter som att du redan tränar mer än de flesta och att du inte behöver göra nån så stor förändring vad gäller det. Finns det saker i din kost du inte är nöjd med eller inte mår bra av, kanske att byta ut det. Men annars finns ingen anledning. Kram/Annso