Jag skulle vilja gå ner så fort som möjligt hur ska jag göra? Jag är 1.84 cm lång och väger 76 kg. Svara så snabbt som möjligt.

---

SVAR

Hej!

Till att börja med vill jag säga att det inte går att gå ner i vikt så snabbt då det inte är så hälsosamt och det andra jag vill säga är att du är i perfekt vikt för din längd enligt BMI uträkning. Men om du nu vill bli mer hälsosam än vad du är nu kanske så borde du ändra på din kost, börja träna/ motionera regelbundet och även strukturera din kost.

Frukost, lunch, mellanmål, middag och inte så massa sött och gott emellan!

Lycka till!
Kram. Nilufer. :)