Hej! Jag vet inte riktigt hur jag ska börja. Jag tänker ofta på mitt utseende och jag vill vara nöjd med det. Men det är jag inte. Jag gillar inte alls hur jag ser ut och jag tänker på det väldigt ofta. Detta leder till att jag blir osäker och vill inte gärna prata med nya människor, Jag är väldigt blyg också. Hur ska jag göra för att få bättre självförtroende och att inte tänka att jag är ful hela tiden? //Lina

---

SVAR

Hej!

Tack för din fråga. Jag känner igen det du beskriver och det är en så himla jobbig känsla att bära på. Jag lovar att du inte är ensam om att känna såhär. Det finns säkert olika sätt att komma ur det, men att försöka flytta fokus från utseende till något annat kan hjälpa. En annan sak är att försöka läsa på om självkänsla och hur den kan bli bättre, så man också kan acceptera sitt utseende. En bra bok att börja med tycker jag är "Du äger!" av Mia Törnblom. På foreningentilia.se finns också massa boktips om självkänsla jag sammanställt, kika där om du kan hitta något. Du får gärna komma in i vår chatt också och bolla dina tankar, jag tror alltid det blir lättare om man bollar med någon som vet vad man pratar om. Att vara blyg behöver heller inte vara något dåligt. I vissa kulturer anses till och med blyghet som något heligt. Det är lätt att känna att man är fel om man är blyg i vårt samhälle, men det behöver inte alls vara så. Alla har rätt att vara som dom är. Även om det är en klyscha, vill jag bara påminna om det. Stor kram, ta hand om dig! /Annso