Hej! Vill börjar med att säga att jag tycker du är grym på att formulera dig kring dina tankar och vad du är orolig för. Det är alltid ett första steg till att ta tag i något som oroar eller besvärar en, att faktiskt formulera ner sina tankar och öppna upp för andra.
Som du själv säger så verkar din fixering vid din kropp och ditt utseende påverka din livskvalité. Enbart på grund av den känslan så tycker jag att du ska söka hjälp för det här. Så fort något påverkar ens liv negativt och man har en känsla av att det tar över ens liv så är det ett tecken på att något gått lite för långt och att man kan behöva hjälp för att komma ur det. Kontakta din kurator/skolsköterska på skolan, ungdomsmottagningen eller vårdcentralen så kommer de definitivt kunna hjälpa och stötta dig.
Ofta brukar fixeringar vid kroppen och sitt utseende grunda sig i låg självkänsla. Som du kanske vet så är självkänsla och självförtroende två olika saker. Självkänsla är den egna tanken och känslan kring sig själv oberoende av prestationer eller hur man ser ut. Självförtroende är baserat på prestationer så om det går bra på ett prov, du gör mål i en fotbollsmatch eller får komplimanger från andra så höjs ditt självförtroende. Ibland försöker man kompensera upp en låg självkänsla genom att prestera massor (träna, banta, jobba massor osv) men det funkar inte riktigt så. Det som höjs är ditt självförtroende och du kan känna dig snyggast, bäst och grymmast när du tex står på fotbollsplanen men så fort du är någon annanstans där ditt självförtroende inte är lika högt så kommer en osäkerhet. Har man däremot en god självkänsla så känner man sig trygg i de flesta sammanhangen. Det viktigaste är din egen tanke och känsla om dig själv och din kropp. Lär dig att acceptera och gilla den du är oavsett hur du ser ut. För du är perfekt precis som du är! Du duger!
Några tips för för att få bättre självkänsla:
Hoppas allting löser sig så småning om och lycka till, kram!
Visningar : 1278