jag är 17 och har en pojkvän som är 15. För nån dag sedan sa han till mig att han inte visste om han är kär i sitt ex eller inte."vi har bråkat ganska mycket på sista tiden för att jag är väldigt svarsjuk".Han sa sedan att han bara älskar mig åh inte sitt ex. Det värsta är att han går dessutom i samma klass som henne. Han ogillar att jag är svarsjuk,åh så men det är svårt för mig att lita på honom nu. vet inte vad jag ska göra.jag har dessutom väldigt dåligt självförtroende. Jag tror att han fortfarande har starka känslor för henne.hjälp.. =/

---

SVAR

Svartsjuka kan ställa till med mycket problem i ett förhållande eftersom ingen människa mår bra av att inte kunna lite på sin partner, samtidigt som partnern blir både kränkt och mår dåligt av att inte ha sin partners förtroende. Så svartsjuka blir ett problem för båda även om det bara är en som är svartsjuk.
Antingen är det så att man har skäl till att vara svartsjuk och att partnern inte är att lita på, eller så är det så att svartsjukan är ett hjärnspöke som mer handlar om att man själv har dåligt självförtroende och är rädd för att bli övergiven och sviken.

Det första jag tycker att ni ska reda ut är därför vad din pojkvän menade med att han inte vet om han är kär i sitt ex. Sade han så för att han verkligen är osäker på hur han känner, eller sade han så för att han är trött på din svartsjuka och nästan vill besanna dina farhågor, eftersom du ändå inte tror på honom när han säger att han inte är kär i sitt ex? Jag har nämligen stött på att vissa reagerar så till slut när inget annat hjälper.

Om det nu skulle visa sig att din kille sade så här för att han är osäker på sina känslor för både dig och sitt ex, så är det liksom hans sak att reda ut vad han egentligen vill med er relation och sitt ex. Där har du inget annat att göra än att vänta tills han kommit fram till vad han känner, alternativ om du inte orkar eller vill vänta så kan du göra slut och gå vidare med ditt liv oavsett vad han kommer fram till.

Men om det nu är så att din kille faktiskt är kär i dig, och inte i sitt ex, och att han sade som han sade av andra anledningar, så låter det troligt att svartsjukan mer handlar om ditt dåliga självförtroende och rädsla, varför det är ditt ansvar att jobba med den här biten om du vill att ert förhållande ska funka. Och att jobba med sin svartsjuka innebär att man antingen söker hjälp av någon utomstående som en kurator eller psykolog på närmaste Ungdomsmottagning, eller att man systematiskt börjar jobba själv och tar stöd och hjälp av vänner och/eller partner. Det kan handla om att man tex bestämmer sig för att en gång om dagen tänka en positiv tanke om den man är svartsjuk på. Det kan handla om att man då och då pratar med sin partner om den personen och ber honom berätta om henne medan man själv tvingar sig själv att lyssna och kommentera det han säger i positiva ordalag. Det kan tom handla om att man söker upp den personen som utgör ens hjärnspöke och lär känna henne, så man ser att hon är inget hot och att hon kanske till och med är trevlig.
Ja, det handlar om att göra allt det där som man är rädd för och inte ge efter för fantasier och rädslor. Men det kan också handla om att man inte gör något alls av det jag skrev nyss, utan att man mer fokuserar på att jobba med sitt eget dåliga självförtroende och ser till att få upp det. Den metoden är mer långsiktig än om man försöker träna bort svartsjukan direkt utan att bry sig om sitt självförtroende. Oavsett hur man gör är detta ett svårt och jobbigt arbete, varför man ibland behöver hjälp från någon utomstående, speciellt om man väljer att jobba med sitt självförtroende och inte den direkta svartsjukan. Så bestäm utifrån vad du själv vill och orkar med, vilket alternativ som passar dig om det nu är så att det visar sig att du inte har några skäl för att vara svartsjuk.