Stressa Ner-krönikan: Så ett kärleksfrö

Reflektera över hur du och personer i din omgivning är mot varandra. Är vardagen full av omtänksamhet eller dominerar ironi, hån och gliringar? Fundera också på hur du är mot dig själv.

Skrattar med – skrattar åt. Kritiserar – ger beröm. Gnäller – känner tacksamhet. Skapar ro – sprider oro. Snålar – är generös. Tänker efter – kör på full gas. Nyfikenhet – rädsla för förändring. Kan själv – ber om hjälp. Tycker synd om andra – visar respekt för andra. Gränslös – sätter gränser. Ställer alltid upp – låter andra ta ansvar. Lyfter fram förebilder – pekar på människors svaga sidor. Pratar bakom ryggen – konfronterar den som gjort fel. Ger komplimanger – påpekar brister.

Skriv gärna ut den här sidan och ringa in det som passar. Vi säger inte vilket som är bra eller dåligt. Det avgör du själv och situationen. Men det är värt att reflektera över om du till exempel reflexmässigt sårar personer i din omgivning eller är du en person som låser fast dig själv i en offerroll.

Kom ihåg – att om du sår ett frö av kärlek så växer det.

– Mette Bohlin och Eva Robild, Stressaner.se.

Hälsokonsulten Mette Bohlin och journalisten Eva Robild har specialiserat sig på stresshantering och tillsammans har de skrivit flera böcker i ämnet. Bland annat "Tonårsboken", som tar upp det mesta som rör tonårslivet – som pubertet, skola, sex och vikt. I boken ger de dessutom tips på hur du kan hantera stress i olika situationer.

Läs även vår intervju med Mette och Eva, för tips om hur du blir mindre stressad!