jag och min älskade vän bråkar ofta..jag blir jätteledsen av det..vi känner varann ganska väl..så det har blivit lite "OK" i relationen ungefär som syskon känner så..fast saken är den att jag blir ledsen när vi bråkar!vi har sagt det till varann att vi tycker att vi bråkar mkt..men det fortsätter bara..vi tycker jämt olika..och att en själv har rätt..båda känner sig jämt orättvist behandlade..det gör så jävla ont att bråka meed nån man älskar!vi har ju pratat..med det hjälper inte…vad ska vi göra`?!

---

SVAR

Om man hamnat snett i en relation och det har smugit sin in prestige och sårade känslor i det hela kan det vara svårt att komma tillrätta med det. Det gäller att båda är beredda att gå vidare och finna lösningar. För det kan ta tid innan man kommit fram till vad som funkar. Det innebär att man behöver prata för att komma fram till hur man ska göra, testa det, prata igen för att se hur det gick, kanske förändra något, testa igen, prata igen för att se hur det nya blev, kanske ändra något, testa igen, osv, osv.
Man kan få hålla på bra länge innan man löser sina problem, och då krävs det alltså att båda är inställda på att jobba på det. En huvudregel är också att man inte pratar förrän bråket har lagt sig. Om man försöker prata när man är mitt i det, och känslorna svallar, så kommer man sällan fram till något bra. Utan då är det bättre att ni tex kommer överens om att bryta det hela när ni väl bråkar och prata senare. Bestäm tex att ni varje gång det blir bråk ska bryta direkt när bråket börjar. Att bryta kan tex betyda att ni bara tystnar båda två och går in i varsitt rum, eller en går ut emedan den andre stannar kvar. Det här ger er båda möjligheter att lugna ner er och fundera igen hur ni själva var delaktiga i att det blev bråk. Försök då koncentrera er på er egen del och undvik att tänka på vad den andre gjorde för fel. När ni sedan träffas igen, (vilket ni inte ska göra förrän ni känner er helt lugna), kan ni börja prata om det som hände. Men börja då inte med att gå in på vad den andre gjorde fel för då är det lätt att man bara börjar anklaga varandra och så är bråket igång igen. Utan låt var och en av er börja att berätta hur ni själva bidrog till att det blev bråk. När ni gjort det så kan ni berätta för varandra hur ni själva kan bidra till att det inte blir bråk igen. Ni kan också be den andre att göra vissa saker genom att fråga "jag skulle vilja att du ..........", osv. Sedan är det upp till den andre att se om han/hon kan tillmötesgå önskemålet eller inte.

Det här jag föreslagit är en modell för hur man kan börja försöka komma tillrätta med ständiga bråk. Det är som en strategi man bygger upp och som man tar till när det blir bråk. Ni skulle kunna börja med något liknande och sedan gäller det som jag sade att testa, prata igen, förändra, testa, prata igen osv, osv, tills man löst det.
Men som sagt, det kräver mycket arbete och mycket vilja från båda, varför man måste vara överens om att man vill satsa på relationen i första hand. Annars är det dömt att misslyckas på förhand.