Hej, jag är en tjej på femton år och börjar nian till hösten, jag började skära mej i sexan pga en viss anledning, jag kännde mej vädelös och det finns mycket som fick mej att börja känna så. och för ett halvår sen började jag röka, och det har lungnat mej en del och fått mej att sluta skära. Men jag har problem med lungorna och fortsätter jag röka kommer mina lungor kanske förstööras regält och jag måste operera. och jag undrar, kan du ge mej nått tips på hur jag kan göra när jag känner ångesten riva i bröstet, när den obehagliga kännslan av ensamhet bygger sig ett bo i magen. Jag behöver hjälp. Men vet inte rikgtigt vad jag ska göra. Jag vågar inte gå till bup, det känns inte som rätt ställe för mej. Jag vet inte vad jag ska göra. Hjälp mej?

---

SVAR

Du skriver inte varför BUP inte känns som rätt ställe, men kanske skulle du kunna prova med ungdomsmottagningen istället?

När man har svår ångest kan man behöva lite hjälp, mer än vad man kan få i ett internetforum.

Du får gärna adda mig på msn: helena.meyer@fryshuset.se om du vill prata mer.

På den här länken finns många bra tips vad man kan göra för att lindra ångest.
http://www.shedo.org/?v=page&pkey=skills