Hej. Nu är det så att jag är 160 cm lång och väger 75 kg, dvs jag är överviktig. Jag har blivit mobbad för min vikt sedan mellanstadiet, då jag började gå upp i vikt, innan dess var jag smal. Har gjort olika dieter, och vid ett tillfälle lyckades jag gå ner till 65 kg, men pga min kärlek till mat och mitt hat mot träning, gick jag upp alla kilon igen. Nu är jag där, igen, och jag är extremt besviken på mig själv. Vill gå ner i vikt, men jag vet inte hur. Jag avskyr verkligen träning. Tycker det är jobbigt, tråkigt, ointressant, och jag har bättre saker för mig. Som att sitta framför datorn. Jag älskar mat i alla dess former, älskar verkligen mat. Jag vill alltid ha något att tugga på, som ett slags snacks, men alla är ju onyttiga känns det som, i alla fall de "ätbara". Har du något tips på några nyttiga snacks som man kan äta? Pasta, ris, potatis, jag älskar kolhydrater. Jag älskar även kyckling. Det är extremt svårt för mig att balansera min kost och motion, när jag avskyr motion och älskar mat. Jag behöver hjälp. Jag vill vara fin och trivas med mig själv, samtidigt som jag får äta mycket.

---

SVAR

Hej!

Jag förstår att detta är väldigt jobbigt för dig. Jag rekommenderar dig att ta kontakt med din husläkare så att ni kan samtala kring din övervikt och så du kanske kan få träffa en dietist för att få hjälp med maten.

Jag förstår att du måste haft det oerhört jobbigt med att bli mobbad och jag tycker verkligen att du ska ta kontakt med en skolkurator eller liknande för väldigt ofta kan det vara så att viktuppgången är pga att man försöker döva känslor genom att äta. Det är precis samma sak som någon som blir för underviktig fast tvärtom om du förstår vad jag menar?
Jag tror att det är viktig att reda ut alla dessa känslor ring dig själv, din självbild osv för att kunna nå en normalvikt och kunna må bra med det.

All värme och styrka!