Hej, sedan ett tag sedan så har jag börjat sluta dricka oboy varje dag och förstökt att bara äta godis och andra sötsaker på fredagar och lördagar. Dessutom har jag försökt att röra på mig lite mer och brukar försöka gå på promenader lite oftare (samt göra lite sit ups då och då). I början var det för att jag hade total ångest över min kropp och mådde dåligt pga den, men nu är det bättre. Försöker att undvika ångest när det gäller kroppen och tillåta mig själv att äta godis, även om det bara är på fredagar och lördagar. Men på grund av detta har jag märkt att jag gått ner i vikt, vilket jag blir lite orolig för med tanke på att min vikt alltid varit lagom. (Jag är runt 1,68 och vägde innan 58 nånstans, nu har det sjunkit till 55-56) Det kanske bara är logiskt att jag går ner lite vikt med tanke på att jag slutat äta sötsaker så ofta och rör på mig mer, men det gör mig lite orolig. Är det normalt, eller borde jag göra något åt det? Jag tror inte jag äter dåligt, i vilket fall inte dåligare än förut. Skulle uppskatta svar, för det oroar mig.

---

SVAR

Hej tjejen!

Det är bra av dig att ta ditt beteende på allvar, att du ser att beteendet inte är sunt.
Jag råder dig att fundera lite över varför du hade/har ångest för kroppen? Vad det egentligen handlar om. Jag hör att du har insikten om att du var långt ifrån en övervikt innan du gick ner så vad bottnar den ångesten egentligen i?
Är livet är stressigt, är det kroppens utveckling under tonåren som skapade detta eller andra saker i livet som fått dig att tvivla på att du är vacker i kroppen precis som den är?
Fundera över detta och ta hjälp av exempelvis en skolkurator om du känner att dessa tankar om kroppen inte försvinner.
När det gäller maten så vill jag att du är noga med att äta dina mål varje dag och gärna prövar att äta godis en vardag för att känna på känslorna lite, om det går att övervinna. Var som sagt inte rädd för att ta stöd om du känner att du behöver.

Kom ihåg att du är värd att få må bra med dig själv och kroppen!

All värme! Stor kram, Catherine