SÃ¥ SMS:ar du ergonomiskt

Ergonomi är nog inte direkt det första (eller det andra för den delen) folk tänker på när de slänger iväg ett SMS. Men fel teknik vid knapparna kan förutom en smärtande tumme även leda till besvär i nacke, armar och händer.

Ergonomen Ewa Gustafsson har skrivit en avhandling vid Göteborgs universitet på ämnet. I en studie på 56 personer mellan 18–25 år, där häften upplevde smärtor i nacke, armar och händer och hälften mådde prima, visade det sig att de med smärtor också använde en annan teknik än de andra.

För att undvika besvär när du SMS:ar bör du, enligt Ewa Gustafssons avhandling:
- Inte sitta still i en och samma ställning utan variera hur du sitter.
- Använda ryggstöd.
- Avlasta underarmarna mot ett bord eller mot låren. 

- Använda bÃ¥da tummarna. 

- Inte sitta för länge med huvudet böjt framåt.
- Inte skriva för fort.

Ett annat smidigt sätt att undvika smärta är att helt enkelt använda sig av telefonens inbyggda ringfunktion...

Källa: Sydsvenskan