Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Är sit-ups bra eller får man bara ont i ryggen?
Vissa kan gö hundra om dagen men det händer ingenting
Som en isolerad övning för magen, sure. Sit-ups och olika versioner av det kan hjälpa magmusklerna. Men du får inte synliga magmuskler av att bara göra situps. Då kommer du bara få ont i ryggen. Du måste träna hela kroppen, äta porteinrikt och lågt på kolhydrater, och ha låg kroppsfett %.
finns ju roligare magövningar
Nej
Det beror väl på vad du försöker åstadkomma..