Ja som rubriken, jag försöker alltså att gå ner i vikt 🙂 Hur många kg tror ni jag kommer kunna gå ner på ungefär 18 dagar om jag går 2 timmar per dag och äter rätt? 1 timme på morgonen typ kl 6 och sen 1 timme vid 12-13 tiden. Jag är 13 år, väger 50 och jag är typ 155 cm lång 🙂 Tacksam för svar 🙂
Prata alltid med en dietist om sådant där. 2 timmar träning är nyttigt, men då är det viktigt att äta mycket också.
Du ska inte banta öht när du är 13 år och normalviktig.
Ät bra, mycket och nyttigt och rör på dig om dagarna, cykling, gym, promenad vad som. Sluta kolla på vågen stup i kvarten.
Hej! Det är svårt att över internet bedöma om någon verkligen behöver gå ner i vikt av medicinska skäl, och vi på Ungdomar.se vill inte uppmuntra till bantning, speciellt inte när det gäller unga människor. Vi råder dig därför att ta kontakt med en läkare, kurator eller dietist som kan ge en professionell och säker bedömning, och hjälp om det behövs!
Bästa sättet att komma i kontakt med en sådan är att ringa sjukvårdsupplysningen på nummer 1177. Du kan också kontakta din närmaste ungdomsmottagning så hjälper de dig att hitta rätt!
