amsi:
lär mig att träna bort en stor del av brösten plz
Bänkpress är väl den ultimata tror jag. Men sedan hjälper armhävningar (med armarna brett isär, bröstmusklerna aktiveras mer) också mer än vad man tror! Om du lägger in bra mat i ekvationen så förlorar du vikt vilket med all förmodan också går ifrån brösten. Bröstövningar + bra mat för att sammanfatta. Lycka till!
sicilianmind:
Bänkpress är väl den ultimata tror jag. Men sedan hjälper armhävningar (med armarna brett isär, bröstmusklerna aktiveras mer) också mer än vad man tror! Om du lägger in bra mat i ekvationen så förlorar du vikt vilket med all förmodan också går ifrån brösten. Bröstövningar + bra mat för att sammanfatta. Lycka till!
har gått ner i vikt men tränar inte. äter rätt bra nu. tack så mycket för tipsen!
Hatar dem, då de knappt existerar.
hade varit najs med lite större men de är mysiga och rätt söta när det är vakna.
Gillar mina egna och andras. Bröst är najs. Njut mer, nojja mindre! 😉
