kör den fast tvärtom. funkar bra :s
ehd:
har en egen diet istället som funkar bra för migden heter ingenting ännu men går ut på att äta det man är sugen på, när som helst och var som helst
lollipoploving:
Jävligt hälsosamt med att inte äta 2 dagar i veckan
ja, enligt ett antal studier. faktiskt.
jag använder inte den dieten, men kommer kanske gå på någon form av kalorirestriktion alt. periodisk fasta så småningom. periodisk fasta är lite lättare att hantera rent praktiskt än kalorirestriktion, då det inte är riktigt lika petigt att hålla detaljkoll på näringsintag. så, bättre möjligheter att äta varierad, lagad mat utan att spendera halva tiden med att väga matvaror och räkna näringsvärden.
Nej, inget jag testat. Oavsett om vill gå ner eller upp i vikt, då bättre äta och träna rätt om vill vara rädd om hälsan.
5:2 kan vara inkörsporten till ätstörningar.