Hej jag undrar hur man kan gå ner i vikt snabbt!
Om två veckor vill jag ha gått ner ca 10-15 kg men vet inte hur , jag tänker att jag ska börja springs när det börjar bli bättre väder:))
finns inga gym som är bra där jag bor:/
Så lite mat sin möjligt lite vatten du kommer inte dö men du kommer må dåligt och ont i magen, men man rasar i vikt !
Säj inte bara gå ner i vikt du kan gå ner i muskel massa, fett massa, vatten vikt...
Vill du förlora fett?
Ha hemma - gym då. Finns massa bra övningar man kan göra på Youtube eller på någon av alla dessa gå- ner -vikt appar. Jag själv springer även om det är -10 och blåsigt..Haha, men ät så lite du kan och drick samtidigt mycket vatten så du i alla fall kan hålla väskebalansen. Annars blir det ingen bra om man är så ung så du är
hur jag är så smal är för att jag har alltid haft svårt för att bli tjock och gå upp i vikt + ätstörning så det går åt helvete för mig att rådgöra med dig.
gör som jag, sluta ät!
Ät rätt så ska du se att saker faktiskt händer genom det lilla. Med äta rätt så menar jag att du ska följa tallriksmodellen.
det finns ingen quick fix hörru
