Tja jag är underviktig och har varit nu i två år. Jag har gått upp en del sen gått ner igen och så har de hållit på. Nu under veckan så har jag mått rätt dåligt, sovit dåligt och även minskat på mitt intag av choklad (som brukade va ca en halv chokladkaka om dan) pga att jag ej mådde så bra av d. När jag minskar/slutar med choklad o sånt så går jag alltid ner. Under den här veckan har jag gått ner 4 kg... (har inte rört mig alls, går knappt ner för trappan)
Jag har testat typ alla dieter och allt för att gå upp men ingen verkar verkligen funka asså.
Är det nån som har erfarenhet av nåt speciellt som har hjälpt dem?
Vill även påpeka att jag är vegetarian (har dock testat att äta kött igen och nej d hjälpte inte) har omvänd dygnsrytm så sover hela dagarna och är uppe på nätterna, är deprimerad, har d rätt jobbigt hemma, mkt har hänt i mitt liv, går ej i skolan.
Julmat
Gå till en läkare. Kan vara så att du har problem med att ta upp näring om du nu äter som du ska
Först av allt, beklagar att du mår så och går igenom detta. Som det låter för mig har detta pågått rätt länge, så du har i ditt tycke kanske testat allt du tror fungerar men en kompis som jag har (hon hade 14 BMI men är uppe i 20 nu) följde sidan jag länkar nedan och hon ökade BMIn. Dock fungerar den inte lika för alla men det finns 18 knep så nån kanske ger resultat. Kan det vara något psykologiskt eller någon ätstörning som spökar ? Depression orsakar också kroppen att gå ur balans... Bara fråga mig via meddelande här eller svara på detta om du vill veta något mer 🙂
https://www.healthline.com/nutrition/18-foods-to-gain-weight#section1
