Ibland får har jag sömn problem men det är mest när jag stressar o mår dåligt, brukar gå över efter max 1 vecka, kan vakna upp 1-3ggr på natten men somnar om. Jävligt jobbigt men det gå över. 

FruLiten: lider bara av sömnproblem, själva insomningen. Ibland sker det bara inte.

Mmm, förstår inte varför man inte bara somnar. Jag kan vara hur trött som helst men sen går det bara inte ändå. Jag tycker det är obehagligt att man inte har full kontroll över insomningen. 

Fingerprints: Mmm, förstår inte varför man inte bara somnar. Jag kan vara hur trött som helst men sen går det bara inte ändå.

Samma här, och när jag inte somnar trots sömnigheten får kroppen för sig att det är dag igen, varefter det blir meningslöst att ens försöka. De enda gångerna jag somnar snabbt är när jag druckit vin eller nåt.

Har svårt o somna och vill bli medicinerad, så man slipper ett problem.

Schism:

Samma här, och när jag inte somnar trots sömnigheten får kroppen för sig att det är dag igen, varefter det blir meningslöst att ens försöka. De enda gångerna jag somnar snabbt är när jag druckit vin eller nåt.

Precis, efter ett tag är det bara att ge upp.
Ja, ibland somnar jag också lättare när jag har druckit alkohol. Sover dock inte lika bra..

time: Ja, jag lider av både stress och sömnproblem

Och så lite GAD på det, men det går väl hand i hand antar jag. Har sömntabletter på recept men har ej vågat ta då jag redan äter så mycket annat. Plus att det känns lite läskigt. Någon som har erfarenhet av detta att dela med sig utav?

Har man sömnproblem om man sover för mycket?

tar mig oftast flera timmar att somna, störigt. ska sova nu. ser inte fram emot det.

FruLiten:

 Kan även vakna flertal gånger under natten.

samma skit här. måste oftast pissa flera gånger också. o kan inte somna om jag inte runkat.

Har oerhört lätt för att bli stressad, vilket har lett till fysiska smärtor. Har haft problem med spänningsvärk sedan jag var 14, är 18 år idag. Blir stressad över att det aldrig kommer att försvinna, och samtidigt leder denna stress till mer spänningsvärk. Smärtan gör det svårt för mig att somna. Tänker även väldigt mycket. Oroar mig för saker ständigt.

Har funderat på lyckopiller och sömntabletter, men känns inte som något för mig. Kanske fungerar bra för andra! Går hos en kurator, vilket kan kännas lite bättre ibland. Försöker alltid ha något att se fram emot för att känna mig lite gladare och motiverad. Massage är nog den bästa medicinen. Dock är det dyrt, så brukar gnälla på min syster ibland så att jag får lite massage. Ibland hjälper choklad.

Fingerprints:

Mmm, förstår inte varför man inte bara somnar. Jag kan vara hur trött som helst men sen går det bara inte ändå. Jag tycker det är obehagligt att man inte har full kontroll över insomningen. 

Fick förklarat för mig någon gång av en doktor att insomningen är lite som en on/off knapp och den inte alltid fungerar så bra för alla, och när man blir frustrerad över att man inte kan somna blir det bara värre för en att somna. Ond cirkel 🙁 

Tula:

Och så lite GAD på det, men det går väl hand i hand antar jag. Har sömntabletter på recept men har ej vågat ta då jag redan äter så mycket annat. Plus att det känns lite läskigt. Någon som har erfarenhet av detta att dela med sig utav?

Jag har också GAD och sömnproblem, tror absolut att det kan gå lite hand i hand. Jag har ätit Imovane som sömnpiller, och det fungerar superbra!! MEN, det blir svårare att somna utan pillerna sen för att hjärnan lär sig att den brukar få hjälp med att somna, och gå från sömnproblem till ännu svårare att sova är inte kul. 🙁  Jag fick sen saroten utskrivet, mer som lugnande, tycker det fungerade bättre, kanske lite placebo men det är inte helt fel de heller. 

Lex:

samma skit här. måste oftast pissa flera gånger också. o kan inte somna om jag inte runkat.

Att du inte kan somna utan att ha runkat, är det inte en grej du bara fått för dig då? För att det har blivit en "insomningsgrej" 
Kommer det urin varje gång du är uppe och kissar? Jag klarar mig oftast från toabesök på natten men har ju superkänslig urinblåsa och sådant så när jag får infektioner bland annat så springer jag på toa hela tiden på nätterna, helt omöjligt att somna då 🙁

har rätt massiva dygnsrytmsstörningar. skulle inte säga att stress är något problem för stunden. 

finns ett antal mer eller mindre intuitiva sätt att hantera sömnproblem, en del funkar bättre än andra. träning är väl det som brukar vara mest kompatibelt med den genomsnittliga befolkningen, då det hjälper, och de flesta verkar eftersträva att syssla med det ändå. medicinering funkar bra mot vissa poblem, melatonin exempelvis är fritt från värre biverkningar, kan tas i princip hur länge som helst, och är rätt effektivt mot dygnsrytmsstörningar. ljusreglering är bra, på ett eller annat sätt (undvika kallt ljus på kvällen, främst), och betingning/autosuggeston är effektivt för mig när jag hittar metoder som funkar, men inte kan brukas konstant.

FruLiten: MEN, det blir svårare att somna utan pillerna sen för att hjärnan lär sig att den brukar få hjälp med att somna, och gå från sömnproblem till ännu svårare att sova är inte kul. 🙁

Det är bland annat detta jag är rädd för. Man vill ju inte gå på piller hela livet ju 

ja

för att samhället är fakd