Det går i perioder. Sover dåligt om jag är nervös inför något som ska hända eller är stressad. Glömmer en jäkla massa grejer mest hela tiden och kommer ofta på dem igen när jag ska sova vilket gör det väldans svårt att varva ned. Brukar sova en aning sämre när jag sover med andra också. 

Överlag somnar jag dock relativt fort och brukar inte vakna till under natten. 

vilka frågor ska man svara på? två olika frågeställningar

mynona:

jag har flera teorier om vad mina problem beror på, men vad det beror på generellt vet jag inte

jag vill veta. snälla. alla är välkomna att ge mig tips. 

det gör jag inte. jag blir så ödmjukt glad och tacksam om jag någon enstaka gång kan komma i säng före 01, somna före 04 och komma upp före 12 även när jag inte har tider att passa. jag står här på knä och gråter av längtan efter det

om ändå. jag vill ha sömntabletter men sådana måste man ju ha recept för

kan inte

jag promenerar varenda dag

jag kan inte värma upp mjälk mitt i natten klockan 03

Kommer väl ändå inte bli bättre om du har dålig inställning till det?

time: Ja, jag lider av stress

just nu är faktiskt min sömn helt okej för att jag är så förbannat trött när jag kommer hem. men har haft sömnproblem i samband med stress mycket mer förr.

time: Ja, jag lider av stres

kan nog snarare sova för mkt ist. blir så trött och slut.

mynona:
stress är nog inte ett lika stort problem ... jag tål visserligen inte stress vidare bra, men å andra sidan brukar jag kunna undvika att känna stress och förhålla mig lugn även under press, så det är sällan jag blir det. när det väl händer tål jag det dåligt. 

Gå upp vid ca 08 även om du somnat vid 05. Håller du dig vaken och aktiv hela dagen så lär du kanske kunna somna tidigt på kvällen sedan.

har börjat vakna mitt i natten och inte kunnat somna om igen, mest pga stressångest  annars nej no problemas

Om man är stressad får man sömnproblem. Här kommer bra förutsättningar för sömn.

Gå inte och lägg dig om du inte är trött.

Varva ner 1-2 timmar innan du lägger dig, det är viktigt att man är avslappnad när man ska sova.

Ta itu med problem och stress innan du lägger dig.

Ha regelbundna tider för när du lägger dig och vaknar.

Om ni behöver fler tips skicka PM 

craig davids största fan :
vilka frågor ska man svara på? två olika frågeställningar

Är det? Mvh förvirrad

Svara på alla du känner för! 

har inga problem med att somna och sover oftast hela nätter.

dock känner jag mig aldrig utvilad till följd av vilda mardrömmar och intensivt sömnprat(ibland även gång).

är stressad mest hela tiden. hinner inte tänka så mycket på det.

Alltaå. Jag behöver minst sju timmars sömn för å kunna gå upp å va människa typ. Känner mig ofta väldigt stressad fast jag eg inte har har så jävla mkt att vara stressad över. Så har nog båda utan att jag egentligen inte har det typ

time: Ja, jag lider av både stress och sömnproblem

lyckas ej åtgärda det, försöker

Ja typ. Jag kommer i sömnen varje natt vilket orsakar kladdproblem och det är jävligt segt å byta lakan varje dag änna.

Apropå sömnproblem...