...

spring

svält dig inte, det gjorde jag och slutade med att jag svimmade och fick åka in på sjukhus, inte alls värt det.

Istället kan du försöka äta nyttigt, skippa chipsen, godiset och den fettiga maten! Ät mycket grönt och drick mycket vatten! Sen måste du röra på dig, ut och spring varje dag i minst 20 minuter och gör gärna lite övningar (sök på blogilates på youtube) så kommer du att rasa ner i vikt, haha! Lycka till 🙂

Vill rösta på 'jag vill gå upp o bli starkare''

Jag väger över 150 kg, då kan du prata övervikt!

Jag blir extremt irriterad på normalviktiga som säger att de är "feta" och använder det som något nedvärderande, om de tycker att de är hemskt feta (som i något dåligt), vad anser de då att jag är?

Ät mindre skit. Ta en promenad då och då. Klart.

Emogirl15:

Jag behöver gå ner lite (Du röstade på detta alternativ)

Jobbar på det.

Rör på dig + ät nyttigt + undvik onyttig mat.

Behöver inte vara mer komplicerat.

Emogirl15:

Jag vet inte (Du röstade på detta alternativ)

186 och väger runt 82, jag skulle behöva bli av med fett.. Men all möjlig träning jag känner till är urtråkig, så det går ju ej på det viset.

Emogirl15:

Jag är nöjd (Du röstade på detta alternativ)

Emogirl15:

Och har skit dålig kondis och jag undrar om någon vet något bra sätt att gå ner i vikt ganska snabbt. Jag har försökt svälta mig men mina föräldrar märkte det.

Jag skulle gå till en dietist för att rådgöra. Att svälta sig eller försöka gå ned snabbt är kontraproduktivt då man snabbt lägger på sig vikten igen och riskerar allvarlig ätstörning.

Fokusera på din hälsa, både själ och kropp. Gör stegvis mer saker du mår bra av och tveka inte att ta hjälp av seriösa yrkesutövare, då internet är fasligt skumt.

var tog alternativet om att jag är medveten om att jag borde gå ner asmkt men orkar inte bry mig vägen?????

Emogirl15:

Jag är nöjd (Du röstade på detta alternativ)

Fast går ner i vikt ändå eftersom jag lever så jävla hurtigt och hälsosamt, pfft.

Emogirl15:

Och har skit dålig kondis

Torde det inte vara bättre att förbättra din kondition än att bara sikta på att gå ner i vikt? Är ju knappast roligare att väga mindre men fortfarande ha sämst kondition

Emogirl15:

Och har skit dålig kondis och jag undrar om någon vet något bra sätt att gå ner i vikt ganska snabbt.

Skit i att göra det snabbt, finns så många sätt man kan göra fel på. Det blir inge bra.

Integrera motion i din vardag. Hur ser din vardag ut? Det är bra om du kan slopa skolbuss t.ex. och promenera en halvtimma-timma till och från skolan istället. Det kan vara jävligt najs nu när vädret börjar bli bättre, bara ladda ner lite schyst musik (eller kanske en ljudbok) i lurarna och gå runt och fantisera, titta på människor eller naturen eller vad du nu tycker om. Försök ta alla tillfällen du har att promenera lite.

Jag vet inte hur dina kostvanor ser ut heller, men dra inte igång något bantningsprojekt. Men ät ordentlig frukost, lunch, middag och kvällsmat istället för att småäta nån chokladkaka emellan varven. Slopa juice och läsk.

Tror du kommer långt på detta faktiskt.