Borde träna. Hur gör man.

xIxSHx:

6-8h (Du röstade på detta alternativ)

Detta gäller dock högsäsongen- när det är behagligt väder. På vintern är jag inte särskilt engagerad i någon sport och även konditionsträningen gå då på lägre varv. Då är nog 4-6h mer rimligt. 🙂

xIxSHx:

4-6h (Du röstade på detta alternativ)

Tio minuter. Rekord.

xIxSHx:

2-4h

xIxSHx:

1-2h (Du röstade på detta alternativ)

En till två timmar, en till två gånger i veckan. Har på senare tid blivit mer åt 2-3 gånger i veckan.

Kan bli några minuter mer senare i veckan.

xIxSHx:

6-8h (Du röstade på detta alternativ)

Inte särskilt hårt dock.

Det är nog mindre när jag tänker efter.

Men hade träningsuppehållet varit till ända så hade det stämt.

Ungefär 6 timmar. Ibland mer, ibland mindre.
Varav cirka 5 timmar är handboll.

Just nu har det blivigt varje dag i veckan. Måndag Biceps och bröst, tisdag triceps och rygg, onsdag ben och mage, torsdag avslappnat med axlar och mage, fredag 100% tyngdlyftning

zIGGE:

Just nu har det blivigt varje dag i veckan. Måndag Biceps och bröst, tisdag triceps och rygg, onsdag ben och mage, torsdag avslappnat med axlar och mage, fredag 100% tyngdlyftning

Flytta triceps/rygg till torsdagen iafl =P För dina stackars armars skull.

Panda:

Flytta triceps/rygg till torsdagen iafl =P För dina stackars armars skull.

ändrar varje vecka pga variation bara, men tack för tipset 😛

mindre än vad jag borde

Aldrig! tycker om mitt fett

eller inte, vem bryr sig