Jobba hårt så du kan slappna av på riktigt. Tacka inte ja till mer arbete än vad du kan klara av. Rutiner och struktur i vardagen skapar mindre stress.

Gå i skogen. 

simon & garfunkel är rena stressdämparmedlet

Rihanna kan faktiskt vara avkopplande.

kolla på sådant här. fast man blir mest ledsen och förbannad på folk som lämnar sina djur och på folk som köper från djuruppfödare ist för att adoptera iofs.

Efter långa dar gillar jag att lyssna på sköna låtar, spellista 

HEMMASPA!
1. noga utvald musik
2. flyta i en pool/badkar
3. massage

öl                             

lyssna på beyoncé

Fiska och grilla samt spela chillmusik på sommarkvällen ^^ 

Har inte funnit något effektivt sätt än, bortsett från pornografi men d lindrar bara i några minuter sen blir d värre igen. 

Nice om man ba kunde stänga in sig i en drömvärld utan att behöva reflektera över världen utanför, har aldrig funkat för mig, tänker ännu mer på problemen och blir ännu mer stressad som leder till jättejobbig ångest etc