venne om man kan sluta, kanske en rejäl smäll i huvet tar bort de 

Terapi

Vet att om man sover i ett kallt rum så ökar det risken för att drömma mardrömmar, en anledning till varför jag nästan endast sover i kalla rum. 

Känner inte till några vidare effektiva metoder, finns iofs "läkemedel" som tar död på drömmandet men det brukar i sin tur försämra sömnen.

Efter som drömmar inträffar under remsömn, kan du försöka sova utan väckarklocka så remsömnen är så avlägsen vaknandet att du inte minns mardrömmen.

Jag slutade drömma mardrömmar den natten jag beslöt mig att attackera den "onda" i drömmarna. Eller låtsades i drömmarna att allt var bra och sen blev det det.  

Det finns inget speciellt enkelt och snabbt sätt, men det finns ett lite svårare, fullt fungerande sätt.

Lucid dreams. När du bemästrar det så vet du att och när du är i en dröm, och kan då göra om en mardröm till en himmelsk dröm. Du kan också vakna när du vill det. Att lära sig drömma lucid dreams är en konst som tar lite tid att lära sig, men sök på "lucid dream guide", och repetera varje kväll tills du kan. Jag har bara lyckats ca 5 ggr 😛
Dock det bästa som finns, och alla borde testa, man kan göra precis vad man vill i den, flyga, åka bil, hoppa fallskärm, ha sex, springa som flash, osv. Bara dina fantasier sätter gränser.

"Just do it, "make your dreams come true"."

8 timmars sömn i en bra sömncykel som är regelbunden, ostressig vardag också.

Man identifierar och åtgärdar sina problem.

Skulle du inte hellre vilja drömma SEXDRÖMMAR?