Idrottande ungdomar mår psykiskt bättre än andra och de som lägger av riskerar att få sämre självkänsla. Det är två av de slutsatser som redovisas i en undersökning som presenteras idag.
Ur undersökningen:
Över 400 ungdomar i åldern 12–16 år har följts från sjunde till nionde klass. Eleverna fick varje år svara på frågor om i vilken grad de haft kontakt med idrottsföreningar. [...] Resultaten visar bland annat att under de tre skolåren minskade de depressiva symptomen hos de som idrottade medan de tvärtom ökade hos de som inte var involverade i idrott. Självkänslan var betydligt större hos de som fortsatte med idrott under alla tre åren och den gruppen visade sig också trivas bättre i skolan.
---
Tror du att idrott gör att vi mår psykiskt bättre? Idrottar du själv?
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
Som elitspelare i världens bästa korplag behöver man hålla sig på topp genom träningar ca 1 gång/vecka!
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
Från och med nu![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Dold text: Nee men jag tränar väl iaf 1-2 gånger i veckan
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
1-2 gånger i veckan försöker jag med. brukar dock alltför ofta bli 2 gånger varannan vecka...
vill dock inflika att jag kanske mådde som sämst under de perioder i mitt liv jag tränade som mest. att träna för mycket är inte heller bra.
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
http://www.metro.se/kolumner/spring-dig-frisk-fran-depression/EVHlev!qpKwRCjDNce...
eller så leder psykiskt välmående till idrott, vem vet
André Vifot Haas:
Nixpix, aldrig! (Du röstade på detta alternativ)
Jag bah kräks av att röra på mig så jag sitter still ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
Jag är träningsberoende då jag verkligen känner av endorfinkicken man får av träning. Tränar ja inte så blir ja på sämre humör och tröttare
André Vifot Haas:
Nixpix, aldrig! (Du röstade på detta alternativ)
![[badgrin]](/img/smilies/badgrin.gif)
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
Tror ej att det gör någon skillnad. Inte upplevbar i alla fall.
André Vifot Haas:
Tror du att idrott gör att vi mår psykiskt bättre?
Ja, i regel. Styrketräning (tillsammans med regelbundna måltider) har varit den överlägset bästa kuren mot min depression. Mycket bättre än alla placebopiller.
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
3-4 gånger i veckan.
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
Varje dag hade ju varit korkat att idrotta, kroppen måste vila också (möjligtvis att det kan funka om man räknar typ promenader som idrott).
Jag tränar kampsport, gymmar och springer 4-5 dagar i veckan.
André Vifot Haas:
Jorå, ganska regelbundet (Du röstade på detta alternativ)
ja, jag tränar regelbundet och märker definitivt av att det psykiska måendet trampar neråt i rask takt under stillasittande perioder.
idrottandet gör inte allt, och visst kan en må dåligt ändå, men det är en himla bra hjälp för att ta sig uppåt.
endorfiner!
