Hej! Jag skakar när jag får uppmärksamhet för jag blir nervös. I skolan under redovisningar eller allmänt samtal (under lektioner) så blir jag så nervös att jag skakar, stammar och blir varm. Och så hör jag någon kommentera att jag skakar. Vad kan jag göra? Vill inte säga det till mina föräldrar. :/ Hjälp!
Det kan underlätta lite om du inte börjar direkt med att redovisa. Stå inför klassen ett par minuter, kolla på dem & sedan ned på pappret eller på tavlan (ngt som du ska använda för att redovisa) och andas lugnt
Börja inte snabbt så att du tappar bort dig, försök ha kontroll över situationen och tänk positivt, typs om att du kommer hålla den bästa redovisningen någonsin
Kom även, alltid, ihåg att det inte är hela världen om något går fel eller om någon tycker något. Du ska bara redovisa och det tycker jag du ska göra i lugn och ro, utan att vara nervös inför det
Ett bra tips för tex redovisning är att stå framför en spegel och prata. Vet att det låter fjantigt som fan men det funkar. När ingen är hemma så går du tex in på toan och redovisar för sig själv
