ifall man vaknar vi säger 0 kalorier sen äter 200 kalorier, sen går man till gymmet o bränner -200 kalorier. Blir man som man var när man vaknar asså 0 kalorier eller blir det 0 kalorier och mindre bodyfat? för kalorier är inte = bodyfat
- 0 kalorier 10% bodyfat
- + 200 kalorier
- -200 kalorier i gymmet.
- blir man som på morgonen asså 0 kalorier eller går man ner i bodyfat också när man tränar?
Om du förbränner lika mycket som du har fått i dig så blir det ingen skillnad men om du förbränner mer än vad du har fått i dig så går du ner i vikt och vice versa om du förbränner mindre än vad du har fått i dig.
Din kropp kommer inte att ha förändrats alls för att all energi du fick i dig kommer att ha bränts på gymmet.
man ska väl äta lite före träning sen efter äta upp det man gjort av med? kanske fattat helt fel
Din kropp förbrukar ca 2000kalorier per dag om du inte rör på dig. Det är det energiintaget som din kropp behöver för att utföra livsnödvändiga aktiviteter. Exempelvis förbränner dina celler energi även om du inte rör på dig (ex du mst ju andas, tänka och dina tarmar mst ju ändå fungera). Så äter du 200kalorier och tränar bort 200kalorier så kommer du förbränna fett. DOCK ska du alltid ligga på plus, äter du 200kaloeier och förbränner 200kalorier kommer du vara svin hungrig.
