Jag är ganska så beroende av socker. Det behöver inte direkt vara extrema mängder jag behöver men liksom minst en chokladkaka typ (liten marabou) om dagen. Men det är liksom inte ovanligt för mig att det enda jag äter under en dag är godis och oboy. Ofta jag ersätter måltider med ett glas oboy eller typ en halv till en hel chokladkaka.
Behöver verkligen bli av med detta beroende för det är stanans jäkla dyrt och fruktansvärt ohälsosam.
Snälla ge några tips på hur jag blir av med beroendet :p
Att vara hög på adhd medecin hjälper ju men känner inte för att byta mitt beroende mot ett annat ,lel
I will end up dead soon cuss I don´t get any D-vitamins (cuss rerly go out and when I do I´m coverd from head to toe so wont be exposed to the sun really) and I only live on meatbolls , sweets and pasta 😛
Försök att glömma bort det, allt är möjligt bara om du själv vill, det är din kropp, endast du kan ändra på det.
Ut o spring med dig! Sen äter du en kokosnöt
Tänk ut något nyttigare o mer matigt än chokladkakor som du tycker verkar hyfsat gott, det behöver inte vara supernyttigt, du kan till exempel välja något som även det är lite sött till att börja med...sedan försöker du börja med att ta det att äta när du i vanliga fall skulle ha tagit en chokladkaka, om du känner att du är väldigt beroende av chokladkakor kan du ju börja med att äta en halv chokladkaka istället för en hel o en fjärdedels chokladkaka istället för en halv och kombinera det med det lite nyttigare du valt...
Drick vatten istället när du känner dig sugen .
Alltså det är bara att skaffa självdisciplin och sluta med sockret, du kan ju sluta med socker lite i taget om det är svårt. Ta lite av chokladkakan bara och göm den sedan åt helvete så du inte orkar ta fram den. Om du dricker mycket cola o sånt kan du ju försöka byta ut det till dricka med sötningsmedel istället.
Tänk på hur mycket bättre du kommer må när du kommit över ditt beroende, för man mår mycket bättre om man inte äter lika socker.
Lägg något du tycker riktigt illa på chokladkakan så kommer du få dåliga tankar när du tänker på chokladkaka och inte vilja äta det mer
Ät tills du tröttnar eller får andra besvär.
Det funkade för mig, eller så är det smaklökarna som har anpassat sig till åldern. kanske inte käkar jättenyttigt hela tiden.. Men typ bytt ut chipspåsar till snabbnudlar... kske är lika onyttigt dock?? 🙁
känns 10 000% friskare att käka riktig frukt än lösgodis dock! godare är det också, på alla plan. det jobbiga är det är krångligare men när man tar och jämför effekterna är det väldigt värt så länge en inte är deprimerad, fast då äter jag iofs vare sig mat eller godis.
ät mat så minskar suget eftersom du är hungrig
Varken choklad eller Oboy är väl sådär väldigt nyttigt. Sockret är väl värsta skurken. Chokladmassan, OM nu verkligen chokladkakan och Oboyen är gjord på äkta chokladmassa, så är de väl däremot inte så onyttiga.
Ta en banan istället. Många idrottsmän och friluftmänniskor har ju alltid med sig några bananer när de är ute. Antar att de har med sig banan eftersom bananer innehåller enormt mycket nyttiga kolhydrater, vitaminer och mineraler.
Ät ordentliga måltider och ät regelbundet, Tvinga in dig själv i en vana där du bara äter godsaker på helgen eller någon gång ibland. Ta de steg för steg om de känns jobbigt att bara pang på bryta.
Tjejer äter enorma mängder socker. Typ som att tjejer alltid duschar omänskligt varmt. Och förväntar sig att man ska kunna läsa deras tankar. It's just facts of life!
