I 2 veckors tid har jag haft samma mardröm varje natt. Jag mår så illa efter jag vaknat upp från den. I fredags blev jag till sist trött på att drömma mardrömmar så jag bestämde mig för att inte sova. Och nu när det snart är tisdag och jag har inte fått en blund och jag är verkligen super trött. Vill verkligen bli av med den här drömmen, den tär på min sömn och jag måste ja lampan tänd när jag sover tack vare att jag blir så rädd.
Snälla vad ska jag göra?
Oavsett hur jobbiga mardrömmarna är så kommer det inte bli bättre om du inte sover - sömnbrist leder till att du blir mer mottaglig för stress och ångest vilket bara förvärrar läget.
sömntabletter!!!
Vad är det för dröm? Det blir lättare att förstå och ge dig hjälp om man får en liten hint om det.
