Hej, jag 13 år och 1.70 och väger 90 kg. Snälla hjälp om hur jag ska bli smal. Jag vill verkligen få bort all fett. Skriv inte snälla kommentarer som: nej det behövs inte, du är fin, tänk inte på vad andra säger osv. Bara hjälp snäll
mvh/ sad girl
Det räcker liksom med en tråd. Du får inte mer hjälp bara för att du gör två likadana trådar.
Hej, motionerar du regelbundet? Finns det någon mat/dryck du kan minska eller ta bort? Hur mår du i övrigt?
Mitt tips är att dra ner på onödiga kalorier, sådant som inte är nödvändigt. En dag i veckan skulle jag anse vara lagomt då man kan unna sig lite.
Om du inte är allt för aktiv så kan du ligga på ett kaloriunderskott(Det kan du göra ifall du tränar regelbundet också för att tappa fettmassa).
En bra början är att se över vad du äter och i vilken mängd.
Finns även guider ute på internet du kan följa, se bara till att du väljer ”rätt”.
