Jag är en normalviktig tjej som vill få en tajtare, slimmare och lite mer vältränad kropp framförallt magen/midjan och armarna.
Dock vet jag inte riktigt hur jag ska träna?
Rökte i 3 år men varit rökfri i 2 månader så min kondition suger vilket gör att jag inte orkar hålla ut länge på löpband/crosstrainer/cykel
Jag har tillgång till gym och är där ungefär mellan 4-5 gånger/vecka, men vet inte om jag ska satsa på fettförbränning + styrketräning eller bara något av det då jag vill bli smalare men också "förvandla" mitt fett till muskler. FRAMFÖRALLT MAGEN/MIDJAN OCH ARMAR.
Hur ska jag göra ni som vet? Min kost är bra, äter nyttigt, mycket protein osv.
Ni kan även ge förslag på övningar till magen/midjan och armar som man även kan göra hemma.
Kanske satsa på att bulka och bygga lite muskler först, och sedan när du ser att du blivit lite mer muskulös till din egen uppskattning så börjar du deffa och bränna fett?
