Jag är 16 år och hatar min kropp. Jag är runt 166 lång och väger runt 65 kilo. Jag skäms något enormt. Finns de något enkelt sätt att gå ner i vikt?
Ja. ät mindre kalorier än vad du gör av med, gärna i kombination med träning.
varför skäms du över det? normal vikt.
ät så lite kolhydrater som möjligt och träna varannan dag 🙂
Samhället vi lever i idag alltså...
Jag har samma problem. Är 175 lång och väger 68 kg. Jag tränar fyra gånger i veckan och anstränger mig så att jag är trött varje gång.
Jag har däremot aldrig ägnat en tanke på vad jag ska äta. Hur ska jag gå till väga för att inte äta för mycket kolhydrater? Kan ju knappast väga maten jag äter på skolan.
Jag har samma problem. Är 175 lång och väger 68 kg. Jag tränar fyra gånger i veckan och anstränger mig så att jag är trött varje gång.
Jag har däremot aldrig ägnat en tanke på vad jag ska äta. Hur ska jag gå till väga för att inte äta för mycket kolhydrater? Kan ju knappast väga maten jag äter på skolan.
Uppskattar all hjälp.
palla bry sig om sin vikt, lägg energi på viktigare saker förfan -.-
