Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Jsg undrar om någon vet vad som är bäst, intervallöpning eller springa långt? Vad förbränner mest, vad blir man snabbare av, osv. Jag är inte så insatt men jag vill ju helst träna så att det ger som mycket redultat dom möjligt! Tacksam för svar!
du kan springa långt och köra intervaller. hatar intervaller.
Simma. Skonsamt för lederna också.
Det beror på vad du är ute efter.
Tror du kommer bränna mest genom att springa långt, du kommer ju orka hålla på mycket längre än om du kör intervaller (jag tänker liksom HIIT)
