Imgood:

äter minst 4 ggr om dagen

Har väl inget att göra med hur MYCKET du äter?

Buddah:

Har väl inget att göra med hur MYCKET du äter?

äter mkt

"fika ordentligt" ftw

Du kommer aldrig kunna fixa 5 kg muskler på mindre än 2 månader, inte ens på ett år. Så dröm vidare.

Mumble:

Du kommer aldrig kunna fixa 5 kg muskler på mindre än 2 månader, inte ens på ett år. Så dröm vidare.

Su av Ahmedinejad!!!

Never gonna happen.

Sedan kan man inte få rutor på bröstet. Så jo du skall nog visst ha ett nybörjarprogram så som du svamlar.

Sätter du igång me mkt och rätt mat,flera gånger om dagen och preppar som en dåre kan du möjligen fixa 5kg muskelmassa på ETT ÅR.

Och de är bara i ditt fall då du är "liten" osv,för folk som varit me i svängen ett tag och är nära sin topp är de omöjligt att bygga ens mer än 2 kg per år

Imgood:

Vill ha rutor speciellt magen och bröstet..

Rutorna kommer inte av träning enbart, det hänger väldigt mycket på kosten med.

Tråden låst på grund av inaktivitet