Någon som vet exakt vad abc dieten går ut på? Ska man hålla sig borta från all sorts socker, fett osv? eller är det bara kalorierna man ska hålla sig till? Kan man göra nått fel så man istället går upp istället för ner i vikt o hur länge kan man hålla på med dieten? Är det okej att sänka kalorierna mer än vad det står nån dag eller att bara skita i att äta fler dagar?
hur gammal e du? håll dig till träning o riktig mat
siceps :
hur gammal e du? håll dig till träning o riktig mat
17, men det kommer jag ju göra
Strikta dieter gör bara livet så mycket tråkigare.
Men, spelar det någon roll vad en diet har för regler och vad den heter, kan du inte bara sätta reglerna själv?
Ät bara förnuftigt istället för att gå på massa jävla dieter som kommer skada din kropp.
undvik socker och fett i alltför stora mängder/för ofta, det är en bra riktlinje, dieter är bara trams
NEMI:
Strikta dieter gör bara livet så mycket tråkigare.Men, spelar det någon roll vad en diet har för regler och vad den heter, kan du inte bara sätta reglerna själv?
Nej jag tycker att de gör nånting o gå på lixom, vadå sätta regler själv?
Reeeetooo:
Ät bara förnuftigt istället för att gå på massa jävla dieter som kommer skada din kropp.
Men det skadar ju inte kroppen dessutom hade jag lixom inte tänkt gå på det hela livet elr så
NicoleF:
Nej jag tycker att de gör nånting o gå på lixom, vadå sätta regler själv?
testa dig fram och skapa en diet som du själv tycker fungerar. oftast enklare att följa så.
NEMI:
testa dig fram och skapa en diet som du själv tycker fungerar. oftast enklare att följa så.
Ja! Rätt metod.
Dieter är 50/50 att de funkar. Antingen slutar man för man mår inget bra eller så måste man sluta eftersom kroppen kommer ta skada.
Hitta en kost som funkar för dig genom att testa dig fram själv. Och kombinera med träningen.
Kudhos:
Ja! Rätt metod.
Dieter är 50/50 att de funkar. Antingen slutar man för man mår inget bra eller så måste man sluta eftersom kroppen kommer ta skada.
Hitta en kost som funkar för dig genom att testa dig fram själv. Och kombinera med träningen.
NEMI:
testa dig fram och skapa en diet som du själv tycker fungerar. oftast enklare att följa så.
Jo men tar inte det skitlångt tid?
Jo men tar inte det skitlångt tid?
läs på om basic näringslära, och hur olika näringsbehov interagerar med varandra. sen intensivpluggar du varenda diet, och vilka (bevisade) för- och nackdelar de har, läser de studier som gjorts för att lista ut exakt hur och varför de fungerar, vilka effekter de har på din hälsa, och sen sätter du ihop en diet som funkar för dina förutsättningar och som tillgodoser alla dina näringsmässiga behov, ger dig nog mycket kalorier för att fungera på längre sikt, och fungerar med mat som du är bekväm med i dagsläget.
kan säga som så att som jag upplever det är inte mängden mat du äter det avgörande för hur du mår av den, det är vad du äter och när/hur du äter det.
Jo men tar inte det skitlångt tid?
Du kommer aldrig kunna nå ett bra resultat utan att kroppen tar skada på ett snabbt sätt, på ett snabbt sätt, det är hårt arbete som gäller
