Är det viktigt att värma upp innan man stretchar kalla muskler(benen) så stretchningen blir lättare/smidigare eller spelar det ingen roll?
Tacksam för svar ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Det e bar o kör!
m.
nej det är skitpuckat
Czar:
Tacksam för svar
Om du vill skada dig så stretcha. Har du inte gått i skolan?
ja annars dör du
ja
Tvivlar på att du har tidsbristen
Värm upp (få upp cirkulationen)
Träna (hårda tag)
Varva ner (så du förvarnar kroppen)
Därefter stretcha!
varför sa du stretcha om du inte är uppvärmd (har tränat)?![[tard]](/img/smilies/tard.gif)
Fingerprints:
varför sa du stretcha om du inte är uppvärmd (har tränat)?
man stretchar väl innan?
isola:
man stretchar väl innan?
mann uppvärmer sen stretchar...
Grub:
mann uppvärmer sen stretchar...
att värma upp är väl samma sak i princip?
fast har nog ej tänkt på övht sedan högstadiet
isola:
att värma upp är väl samma sak i princip?fast har nog ej tänkt på övht sedan högstadiet
Vet inte... brukar alltid värma upp innan jag börjar träna på riktigt.
Du får stretcha när du vill
men tänk såhär
Är det lättare att böja ett kokt spaghettistrå
eller ett okokt spaghettistrå?
mvh tips från coachen
