Banan.

Banan.

smygätare

men är det bra att äta som jag gör?!

asso 1 näve efter varje set låter lite mkt tycker jag.
men visst kan det väl vara bra att fylla på lite under passet, men viktigast är att dricka iallafall.

Hahah, en näve varje set

Nötter är bra att äta när man tränar men inte mycket. och inte under träning isåfall efter eller före, under träningen är det vätska. bästa då är vatten.

Proteindrink

Om du verkligen behöver äta något nder ett styrekpass (gymet antar jag eller?) så har du på tok för långt pass och/eller ätit helt fel innan träningen.

Håll passen på 45-60minuter,möjligen 75 om ni är två och är stor/a muskelgrupp/er

Ät ordentligt före och efter, det räcker. Annars, som föregående redan påpekat, kör du nog lite långa pass.

Om du trycker i dig en näve nötter mellan varje set lär du hamna på ett rejält kaloriöverskott iaf

alex11:

någon som vet om de är bra att äta exempelvis nötter under ett styrkepass?

har aldri äti nötter under ett styrkepass
ta ett rått äg ist.

Jag blandade nötter o russin o åt helat iden förut! även på gymmet... det var gott.

Tråden låst på grund av inaktivitet