Secrit:

aktivitetsnivå

Med aktivitetsnivå menar jag hur fysiskt aktiv man är under ett dygn.
För att räkna fram sitt totala energibehov multiplicerar man sitt basala energibehov med en aktivitetsfaktor från 1.2-2.0.

Så, återigen..

Secrit:

Energibehovet verkar rätt uppskattat.

..varken basalt energibehov eller totalt energibehov har redovisats.
Trådskaparen skriver bara om att hon/han äter 1300kcal, men trots det går upp i vikt.

Vad kan man svara? Jo, att uträkningen av sitt energibehov är fel:
uppskattningsmässigt (aktivitetsfaktor) eller rent matematiskt.
Eller så har denna uppskattat sitt energiintag fel, får i sig mer mat än vad man tror, dvs.

Vidare kan man tänka sig att viktmätningen görs fel.. Olika tider på dygnet osv.

Vätskebalans, farmaka.. ytterliggare faktorer.

shajjn:

Vad kan man svara? Jo, att uträkningen av sitt energibehov är fel:
uppskattningsmässigt (aktivitetsfaktor) eller rent matematiskt.

Jo, jag förstår mycket väl hur det fungerar.

Det hade varit skillnad om han ätit 3000 och trott sig göra av med 4000. Då hade uträkningen mycket väl kunnat vara fel.

Poängen är att en frisk ung kille går ner i vikt av 1300kcal oavsett aktivitetsfaktor.
Även om han kan ha räknat fel på den så är problemet något annat eftersom att 1300 kcal förmodligen skulle innebära en faktor under 1.0 .

Det är troligare att han räknar fel på matintaget alternativt har en sköldkörtel ur funktion.

Secrit:

Det är troligare att han räknar fel på matintaget alternativt har en sköldkörtel ur funktion.

Ja, du menar så.

Ja, det klart att ett intag på 1300 kcal per dygn är litet och för de allra flesta innebär viktnedgång.

Men jag reflekterade inte över det, brydde mig inte om det.
Jag antog helt enkelt att trådskaparen inte hade så stor koll, egentligen.

En liten kille skulle kunna ha ett dagligt energibehov kring 2000kcal (55kg, 170cm, 16 år, ÄS). Och då är det skillnad att ligga på 1300kcal, jämfört med en annan kille som har ett energibehov upp mot 3-3500kcal. "Marginalen att lyckas" är mindre i första fallet, större i andra. Glömmer man att räkna med Snickersen på 400 kcal så blir det lätt fel (i första fallet).

Du har rätt, men lite såhär "tänkte" jag.

Jag trycker i mig mängder med mat men håller mina stadiga 52 kilogram.

harre

haha du borde nog lyssna på kebu12 xD du är kille fan och ät så mkt du vill, bara du inte blir jätte fet, men annars är dt normalt. Eller är du homo?

konstigt O.o ja äter nog typ 1000 per dag, har inte så noga koll, och ja går ner i vikt =) men vad väger du och vad e ditt bmi ?
tips, gå långa snabba promenader, då bränner man mest fett ;o

Jag är 172 cm och väger 50 kg.

Hmpf90:

Alltså om jag äter 1300 kcal om dagen går jag ändå upp i vikt, fattar inte varför? Borde jag inte gå ner i vikt istället?
Och jag rör på mig varje dag, typ promenad och så.

Du får gå skita oftare då.

Vill du gå ned i vikt?

kebu12:

lägg av med kcal och äs-tramset eller är du bög?

Vad fan har bög med saken att göra?
Bara undrar liksom.

Pegamixel:

Vad fan har bög med saken att göra?
Bara undrar liksom.

ALLT!!

Pegamixel:

Vad fan har bög med saken att göra?
Bara undrar liksom.

vad fan har bög inte med saken att göra?

Tråden låst på grund av inaktivitet