Hur vet man det där med kalorier? Har aldrig riktigt varit så bra på det...

mörknäs:

om du inte rör på dig direkt mycket.

Jag rör mig faktiskt ganska så mkt, så ska jag äta lite mer kalorier då?

Isabbelle__:

Hur vet man det där med kalorier? Har aldrig riktigt varit så bra på det...

ta reda på hur mycket kalorier saker innehåller, räkna på ett ungefär. eller ät avsevärt mycket mer än du gör nu och chansa på att det är lagom mycket. nackdelen är att du kan börja äta mer för snabbt, det tenderar till att göra att folks kroppar reagerar konstigt i början och kan avskräcka folk från att hålla rätt vikt. går man istället upp i lagom takt så ser man inte lika mycket ut som ett utsvultet afrikanskt barn som precis ätit en pannkaksbuffé första månaderna.

Isabbelle__:

Jag rör mig faktiskt ganska så mkt, så ska jag äta lite mer kalorier då?

det kan vara vettigt, ja. 2000 kalorier är i underkant för att vara normalmycket, men det är en början, och något som typ alla utan problem kan få i sig. och som sagt, kolla blodvärden också, bara att gå till en vårdcentral och be dem kolla.

Jag förespråkar: nötter. Ett par nävar nötter om dagen kan öka energiintaget ordentligt. De är kaloririkare än smågodis men innehåller fetter som hjälper kroppen att förbränna lagrat fett, samt förser dig med en massa nyttigheter.

Kiddo:

Ett par nävar nötter om dagen

mörknäs:

kolla blodvärden också

okej

Stringburka:

[Blandade tips och råd till Isabbelle__]

Vilken tur att vi har dig

EmperorNero:

Vilken tur att vi har dig

All in a day's work!

Tråden låst på grund av inaktivitet