Tja ska försöka bli biff till sommaren jag för 20 st armhävningar 7ggr/Veckan räcker det eller måste jag göra sitt up hemma med ? eller måste jag gå på gym som bara kosta pengar??
Köp en vass kniv och hitta ett parti på kroppen med mycket kött. Typ låret.
Lite salt, lite peppar.
Beror på hur biff du vill bli, bodybuilders spenderar t.ex 10 år av sitt liv med intensiv träning innan de blir muskelberg.. men nog ger allting resultat och förändring, sålänge du är villig att bara ligga i. Armhävningarna kan visserligen hjälpa, alternativt kan man alltid köpa hantlar och andra träningsredskap. Enklast är dock gym skulle jag föreslå, bl.a pga alla maskiner och hur lätt det är att variera muskelgrupper/kondition, sedan kan det ju även vara nice att det eventuellt blir mer socialt (tjejer, kan ta med kompisar, träffa andra med samma intresse)
Fantastiskt:
Köp en vass kniv och hitta ett parti på kroppen med mycket kött. Typ låret.
Lite salt, lite peppar.
Sim sala biff xD
Jag skulle gå på gym om jag var du. Men du kan ju försöka med det du skrev.
Ja
ba kör
Du blir nog inte så jätte biff på det, men du får nog en bättre grundfys
Sittups morgon o kväll !
Dina axlar kan peka "inåt" mot bröstet om du gör de väldigt länge, då kan man dock typ stretcha bak armarna igen xd
(google bild)
Fantastiskt:
Köp en vass kniv och hitta ett parti på kroppen med mycket kött. Typ låret.
Lite salt, lite peppar.
Kannibal 
Danne, tycker att du ska fokusera på en grej... Du skriver 100 trådar om grejer som du vill göra.. och undrar över.
Armhävning tränar musklerna vid armarna, försök få en allsidig kroppslig träning istället.
Yes håller med den texten soM ovan mig skrev vid slutet. Träna hela kroppen och jag rekommenderar stronglift 5x5, finns på Youtube hur man gör.
019linnea:
Beror på hur biff du vill bli, bodybuilders spenderar t.ex 10 år av sitt liv med intensiv träning innan de blir muskelberg.. men nog ger allting resultat och förändring, sålänge du är villig att bara ligga i. Armhävningarna kan visserligen hjälpa, alternativt kan man alltid köpa hantlar och andra träningsredskap. Enklast är dock gym skulle jag föreslå, bl.a pga alla maskiner och hur lätt det är att variera muskelgrupper/kondition, sedan kan det ju även vara nice att det eventuellt blir mer socialt (tjejer, kan ta med kompisar, träffa andra med samma intresse)
vill bli typ biff i armarna o få magrutor om de går
rogernw:
Sim sala biff xD
Jag skulle gå på gym om jag var du. Men du kan ju försöka med det du skrev.
men de kostar ju pengar o aa men när man gör armhävningar de är gratis 😉
Danne_cars:
men de kostar ju pengar o aa men när man gör armhävningar de är gratis 😉
För ungdomar brukar det vara billigt, jag betalar 200 kr i månaden bara.
Ja vill man få det gratis så är det ett bra sätt träna ;).
rogernw:
För ungdomar brukar det vara billigt, jag betalar 200 kr i månaden bara.
Ja vill man få det gratis så är det ett bra sätt träna ;).
men blir man stark i armarna om man tränar mycket armhävningar?
Jovisst. Men tränar du på gym får du tillgång till mage, rygg, speciella muskelområden, ben, lår, osv osv
Danne_cars:
men blir man stark i armarna om man tränar mycket armhävningar?
Jovisst. Men tränar du på gym får du tillgång till mage, rygg, speciella muskelområden, ben, lår, osv osv
