Tycker det är så töntigt när alla gråter om ååå nej snart är det sommar måste vara smal!!!

Var smal eller vad du nu vill ha för kroppsbyggnad hela tiden, inte bara på sommaren.

Crypto:

är väl 2000 som gäller?

2000 för män, 1600 för tjejer. Dock är det ett genomsnitt, alla har olika energibehov - som man kan räkna ut med Harris & Benedict-ekvationen 🙂

Vill gå upp från 65 till 75 men kommer inte genomföra detta pga anledning.

Ah i'm on my way, väger 58 nu ska ner till 56. För någon vecka sedan vägde jag 60 :> fett najs

Har gått upp så många kilon som jag var underviktig. Kan ljuga och säga att det var inför BEACH 10!!!!

Vill hålla en jämn vikt, ca 58.
Nu pendlar jag mellan 60 och 65.

Min rumpa ska inte dallra det minsta, den ska vara stenhård. Fast det är nog ett allmänt måste och inget till sommaren.

Lyckades hålla planen 🙂 var något hungrig innan maten om man säger så.. kanske får äta lite mer till mellanmål 🙂 men jag orkade träna och så så det var lugnt 😉
Får typ vara noga på vardagarna och strunta lite i det på helgen...

alla som säger att man 'ska vara vältränad året runt'
- ja men jag går igång på projekt helt enkelt 😛