mel b get fit går varje dag här. hon e grym
kukoxo:
vaa
Du vet hon från Spice Girls? Brukar köra hennes träningsvideos... finns på youtube "Mel B totally fit" trorja den heter
Tränar en hel del för tillfället och har redan kommit en bra bit på vägen. Vetifan om jag lyckas komma i form så snabbt dock, blir nog "Beach 2015" istället. 
Angelize:
Du vet hon från Spice Girls? Brukar köra hennes träningsvideos... finns på youtube "Mel B totally fit" trorja den heter
Måste kolla! Taack
Jag har gymmat nu i snart två månader! Klart bästa träningsformen, alla borde testa 😉
emmaa_:
Jag har gymmat nu i snart två månader! Klart bästa träningsformen, alla borde testa 😉
Och hur ofta och hur långa stunder per tillfälle? 🙂
Tjohej:
Och hur ofta och hur långa stunder per tillfälle? 🙂
Tre gånger i veckan och ungefär 1,5 timme långt pass 🙂
Märker du resultat därefter också? 😀
Det tar ganska lång tid att nå synliga resultat och så slarvar jag en del med maten också, hehe. Men man märker väldigt fort att man kan höja vikterna. På benpressen har jag höjt från 70 till 100kg sen jag började och samma sak för min kompis jag tränar med!
emmaa_: Men man märker väldigt fort att man kan höja vikterna. På benpressen har jag höjt från 70 till 100kg sen jag började och samma sak för min kompis jag tränar med!
Men det duger ju typ som resultat 
Najs!
Tjohej:
Men det duger ju typ som resultat
Ja, börjar se lite skillnad på armar nu också så det är nog på gång
tänker ibland att, fan, om jag skulle börja träna eller något. sen funderar jag på hur mycket tid det skulle ta upp, och vilka vinsterna egentligen skulle vara. och då kommer jag på att, den dagen jag börjar träna regelbundet måste jag fan ringa en neurolog, för då har jag fått någon slags hjärnskada.
borde skaffa någon slags fysisk aktivitet som kan utföras i typ 10-minuterspass uppemot ett par gånger om dagen, dock, som inte kräver förberedelse eller att man tar sig någonstans. behöver ha in något sånt pga reviderad studierutin. håller på att tweaka den lite, och testar nya grejer.
player one:
tänker ibland att, fan, om jag skulle börja träna eller något. sen funderar jag på hur mycket tid det skulle ta upp, och vilka vinsterna egentligen skulle vara. och då kommer jag på att, den dagen jag börjar träna regelbundet måste jag fan ringa en neurolog, för då har jag fått någon slags hjärnskada.borde skaffa någon slags fysisk aktivitet som kan utföras i typ 10-minuterspass uppemot ett par gånger om dagen, dock, som inte kräver förberedelse eller att man tar sig någonstans. behöver ha in något sånt pga reviderad studierutin. håller på att tweaka den lite, och testar nya grejer.
Har du facebook? Det finns en jättebra grupp där. Hon lägger upp pass på ca 15 minuter, en gång om dagen. Bra kvalite från youtube. Det är jättebra om man just vill få in träningen som rutin, o roliga samt varierande träningsformer! Den uppdateras ej nu men välj bara någon av föregående månader. 15 minuter om dagen i 30 dagar tror jag den heter! Jag kör den just nu. Finns också kom i gång vecka. Klicka på "filer" där hittaru alla månader.
Angelize:
Har du facebook? Det finns en jättebra grupp där. Hon lägger upp pass på ca 15 minuter, en gång om dagen. Bra kvalite från youtube. Det är jättebra om man just vill få in träningen som rutin, o roliga samt varierande träningsformer!
nej. men det låter ju på dig som att det finns på youtube, så antar att det sker genom en kanal där. vilket kringgår behovet av facebook på ett elegant sätt.
fast 15 minuter är lite åt det långa hållet. det är potentiellt en halvtimme-45 minuter per dag.
