player one:

nej. men det låter ju på dig som att det finns på youtube, så antar att det sker genom en kanal där. vilket kringgår behovet av facebook på ett elegant sätt.

fast 15 minuter är lite åt det långa hållet. det är potentiellt en halvtimme-45 minuter per dag.

Tänkte att du bara skulle köra en gång om dagen. 😛 Nä, det är olika klipp från youtube, ej samma kanal och hon har ju lagt upp det på ett bra sätt så

Angelize:

Tänkte att du bara skulle köra en gång om dagen. 😛 Nä, det är olika klipp från youtube, ej samma kanal och hon har ju lagt upp det på ett bra sätt så

va, det är väl inte ett bra sätt om man behöver använda facebook för att komma åt det. hur många slutna system finns det på internet som faktiskt klarat sig över tid? överallt annat kan du ju följa grejer utan större bekymmer utan medlemskap någonstans. rss och dylikt. det gör varje upplägg som förutsätter att folk använder facebook till ett misslyckande.

nej, tanken är att jag ska kunna göra något ett par gånger om dagen, men olika aktiviteter vore inte fy skam det heller. det är för att jag tänker lägga in fysisk aktivitet i inlärningsrutin, pga har läst lite intressanta metoder som förutsätter det som jag tänkte testa. så kraven är att det ska vara snabba grejer, som går snabbt att komma igång med och att avsluta. 10 minuter känns som ett rimligt mål, då bör det ta max en kvart från påbörjan tills det är helt avslutat, även om det kräver viss förberedelse.

Styrketränar mellan 1-3 gånger i veckan nu, inte så mycket kanske men min kropp har förändrats redan + orkar så sjuuuukt mycket mer nu än vad jag gjorde när jag började! Är jätteglad.

bitch 2014 vad ska man göra då hoppa hopprep o få snyggare kropp eller

Satsar stenhårt på att undvika stranden under 2014. D

player one: jag börjar träna regelbundet måste jag fan ringa en neurolog, för då har jag fått någon slags hjärnskada.

hey hey hey, här lugnar vi ner oss.

ont: köpte träningskläder förra veckan. såna där yoga shorts och passande toppar
+ kommer träna tillsammans med en som tränar regelbundet, vet ej vad jag känner om det pga har fortfarande kass kondition. hen tkr jag borde slänga alla sötsaker. (typ 4 stora marabous för 40 spänn och ett par colaflaskor. aldrig i livet)
men det går framåt. cheers

kanske hade gymmat om jag hade 1 gym helt för mig själv med fet utsikt från fönstren osv 

ställer krav

Blivit ett jävla avbrott nu pga körtelfebern varken handbollsträning eller gym men men får köra stenhårt i maj 

Mål1 @ beach 2014 är att vara i bättre form än nu. Flashat chipstits i 21år så är väl ingen katastrof om set blir så i år igen 8)

Fast tränar rätt bra nu iofs, synd att kosten "halkar efter" 🙁

Hoppas jag är i ännu bättre form vid sommaren. 🙂

Inte för att jag skulle gå runt och flasha en massa överkropp. Men det skulle kännas skönt.

Va många träningstrådar det finns nu 

Har snyggaste roompan i stan

mowgli looken blire

Man kanske skull snöra på sig joggingskorna... men vete fan alltså

Injicerar minst en cheeseburgare om dan, så jag håller mig på topp.