Jag ska gå ner i vikt och skaffa magrutor och lite mer muskller till sommarn
tänkte gymma, kan nån skriva pass åt mig?
peace
King_of_cash:
Jag ska gå ner i vikt och skaffa magrutor och lite mer muskller till sommarn
lr så går du inte ner i vikt o pumpa rupp det du har nu till muskler.. mkt enklare så.. iaf det jag gör, fast jag är inte direkt "stor"
Knarko:
lr så går du inte ner i vikt o pumpa rupp det du har nu till muskler.. mkt enklare så.. iaf det jag gör, fast jag är inte direkt "stor"
Hur mycket ska jag täna då?
King_of_cash:
Hur mycket ska jag täna då?
50 armhävningar x 5 /dag
100 situps x 3 / dag
borde räcka
Knarko:
50 armhävningar x 5 /dag
100 situps x 3 / dagborde räcka
aiite, fårköra lite hantlar också så ja får stora guns
peace
men............................................................... du är ju bara 12 år?
DMITRI:
men............................................................... du är ju bara 12 år?
Fuck you din blonda långa orre, ja är 15, fyller 16
King_of_cash:
Fuck you din blonda långa orre, ja är 15, fyller 16
ok isf borde du byta till en mer uppdaterad visningsbild
DMITRI:
ok isf borde du byta till en mer uppdaterad visningsbild
Säger du att ja ser ung ut elelr?
dont hate on me bro
peace
King_of_cash:
Säger du att ja ser ung ut elelr?
tyyyp?
ung, kort å tjock. nej förlåt jag menar matglad!
King_of_cash:
dont hate on me bro
ne görre nte hellr
King_of_cash:
peace
war
King_of_cash:
aiite, fårköra lite hantlar också så ja får stora guns
peace
börja med spring 1-2 km sen kan du springa 5 km och när du klarar de våga dig på milen.
Sen gör armhävningar både täta och smala och även vinkla händer så fingrarna möter varandra med blicken så du får tränad triceps med.
du kan säkert lägga på några situps med men du tränar magen när du springer så behövs nog inte.
Obs de är bara sånt här du gör för att komma igång du ser ju inte ut att vara så gammal men sen borde du gå på gymmet.
DMITRI:
ung, kort å tjock. nej förlåt jag menar matglad!
lek inte din clown, jag plockar dig, träffas i sthlm?!
alltså jag är 15, snart 16 och då kan man gymma va?
King_of_cash:
lek inte din clown, jag plockar dig, träffas i sthlm?!
haha cutta meyyy rå
DMITRI:
haha cutta meyyy rå