Jag har höstdepression, hur "botar" man det? Har fått det typ nu i november, bara sådär. Brukar vanligtvis få lite depp-perioder på hösten (ibland på våren) men just nu känner jag att jag bara inte pallar en period till.
Har aldrig ätit mediciner och jo, har någon att prata med.
Ät D-vitamin!
Bra rutiner och så mycket dagsljus du kan få i dig.
Träna! Såvida du inte ligger i sängen enbart och inte orkar röra på dig och bara vill dö, då är det ju inte så lätt att tillämpa fysisk aktivitet i sin vardag.
Gör saker som gör att du känner dig stolt över dig själv annars.
var i solen
ät, drick, rör på dig, sov, umgås
var kär
ät choklad
kram![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Tror det var ödet att dessa två trådar hamnade i rad.
Sov ordentligt.
Gå promenader i höstsolen.
Var lite wild n crazy och testa ljusterapi och hoppas på att du i alla fall känner av lite placebo.
Ät mörk choklad.
Ät mat som innehåller D-vitamin (bland annat lax och ägg).
/tjatar om D-vitamin.
Semi:
Tror det var ödet att dessa två trådar hamnade i rad.
Haha, åt faktiskt choklad innan jag skrev tråden ![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
(asså hur i helvete citerar man i efterhand utan att kopiera och klistra in?)
D-vitamin lär jag väll se till att få i mig. Träning, jo det borde jag men orkar inte det för tillfället.
Ha sex och/eller självsex
solterapi
eller fan vet jag.
OF 5:
solterapi
Hur ska det gå utan någon märkbar sol typ? ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
genus:
Hur ska det gå utan någon märkbar sol typ?
thailand och dylika bland svenskar tydligen populära resmål.
OF 5:
thailand och dylika bland svenskar tydligen populära resmål.
Justja, folk reser ju utomlands.... glömde det
genus:
Justja, folk reser ju utomlands.... glömde det
Tror inte att de som blir deprimerade av "för lite" sol har så många andra chanser
OF 5:
deprimerade av "för lite" sol
själv blir jag deprimerad av för mycket sol
